Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Crema speziata cioccolato e arancia

1 pan di Spagna
2 cucchiai di orzo solubile
1 cucchiaino di zucchero integrale mascobado

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Cereali 28 Dicembre 2018

Farro verde alla zucca con crema di lenticchie

320 gr di farro verde
300 gr di zucca pulita e tagliata a dadini
4-5 pomodori secchi

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Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Tenerina di castagne (by Delizie di Feli)

200 gr di farina di castagne
50 gr di farina di riso
400 gr di cachi

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Verdure e zuppe 28 Dicembre 2018

Insalata di cedro

2 finocchi
1 cedro
2 arance

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Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Muesli ricco

Fiocchi a piacere (avena, misti, farro, grano saraceno etc)
Semi di girasole,  di zucca, di lino, di sesamo
Mandorle, noci, nocciole

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Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Biscotti speziati di Natale

300 gr di farina integrale
50 gr di farina di grano saraceno
80 gr di zucchero mascobado integrale

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Legumi 28 Dicembre 2018

Lenticchie gialle alla curcuma

250 gr di lenticchie gialle
2 carote
1 cucchiaio di curcuma

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Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Mousse speziata di cioccolato all'acqua

200 gr di cioccolato fondente al 70%
1 cucchiaio di zucchero mascobado
264 gr di acqua

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Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Dolcezze di avena con mele

3 mele
100 g di fiocchi di avena o fiocchi misti
200 gr di farina integrale

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Cereali 28 Dicembre 2018

Fusilli radicchio di Treviso e noci

350 gr di fusilli di grani antichi
2 cespi di radicchio di Treviso
1 porro

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