Albicocche secche, fichi secchi, datteri.
Per iniziare la giornata nel modo migliore prepariamo per noi e anche per i nostri bimbi un muesli di cereali senza ricorrere a "cereali" soffiati o estrusi che contengano zucchero.
Scegliamo gli ingredienti di cui sopra e prepariamo il muesli con la nostra fantasia, aggiungendo anche altra frutta secca come mele a fettine, cachi etc.
Questo muesli si può aggiungere ad una bevanda calda di riso, avena, farro, mandola, ad uno yogurt o ad una crema tiepida di mele.
