Dolci delizie 28 Dicembre 2018

Dolcezze di avena con mele

3 mele
100 g di fiocchi di avena o fiocchi misti
200 gr di farina integrale

Cereali 13 Maggio 2018

Avena al pesto di menta

300 gr tra chicchi di avena e di segale (si può scegliere anche tutta avena o tutta segale)
1/3 porro
3 zucchine

Dolci delizie 04 Aprile 2018

Bavarese al cardamomo

Per il fondo:
140 gr di fiocchi di avena piccoli
40 gr di mandorle pelate e tostate

Dolci delizie 30 Dicembre 2017

Granola cioccolatosa

200 gr di fiocchi di avena piccoli
50 gr di cioccolato fondente
4 datteri medjoul

Cereali 28 Dicembre 2017

Avena porri, zucca e porcini

320 gr di avena in chicchi
300 gr di zucca
1 porro

Legumi 27 Dicembre 2017

Polpettine di lenticchie al limone

Per le polpettine:
400 gr di lenticchie lessate e scolate
70 gr di nocciole tostate

Dolci delizie 12 Dicembre 2017

Porridge sfizioso

Ingredienti per ogni porzione:
25 gr di fiocchi d'avena
130 ml acqua o latte vegetale

Dolci delizie 12 Dicembre 2017

Biscotti avena e cioccolato

250 gr di fiocchi d'avena piccoli
250 gr di farina di riso integrale
40 gr di noci

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